水是生命之源，想要获得健康，就必须喝好水，让水充分达到保健效果。水是维持人类正常生理机能所必需的物质，水是生命的基础，成年人体液占体重的70%左右。我们每天都在喝水，但如何做到健康饮水呢？让我们一起听听专家的建议吧。

　　-饮用水篇

　　80%疾病与水质不良有关

　　水是人类最宝贵的资源，但随着工业的发展，世界范围的饮水水源污染越来越严重，人类饮用水的危机也越来越大。从全国范围来看，水中病原微生物、重金属和有机物等三种污染并存，饮水污染危害健康形势严峻。据报道，80%的疾病与水质不良有关；50%的儿童死亡与水质不良有关；50多种疾病与饮用不良水质有关。

　　城市制水工艺有局限性

　　自来水厂出来的水通常是合格的，但是即使是合格的水，从自来水厂到用户家里需要使用很长的管道，在北京、广州等城市可能需要1周的时间，在这期间，管道里面会发生一些物理、化学变化，导致生物和化学的不稳定，继而使得水质变差。

　　目前，我国饮水卫生也存在一定的问题，对于城市自来水来说，常规自来水水处理工艺存在着它的局限性。自来水厂沿用100多年的混凝、沉淀、过滤、加氯消毒的常规饮用水处理工艺四道工序。然而当原水中含有有机物污染，加氯消毒后，却可能衍生三卤甲烷等消毒副产物，对人体健康带来危害。另外，自来水中还存在其他难以消除化学污染物。

　　除了水源的污染，自来水供水管网及二次供水污染也面临严峻的局面。管网陈旧，水铁锈色；管网破损，维修污染。随着我国人均经济水平和生活水平提高，自我保护意识对饮水有更高的要求，饮水卫生也渐渐引起人们高度的重视。

　　纯净水不等于健康“好”水

　　从消费者的角度来看，干净、透亮、无色、无味的水就可以称为好水，但是从专业的角度分析，符合《生活饮用水卫生标准》的水才算是好水。《生活饮用水卫生标准》由卫生部、国家标准化管理委员会、住建部、水利部、国土资源部、国家环保总局联合修订，于2012年7月1日全面实施，为了让市民喝到更安全、更放心的好水，相比1985年的标准，2012版《生活饮用水卫生标准》做出了更严格的规定。

　　1985版与2012版《生活饮用水卫生标准》对比

　　Tips：健康饮水小常识

　　为了提高生活品质，建议居民在家中安装净水设备，如果还没有安装净水器，那么按照专家提示，也能喝到相对安全、健康的饮用水。

　　1.自来水一定要烧开以后再饮用，如果能够做到烧开后保持开水沸腾3至5分钟再熄火就更好了。一般说来，自来水经过高温烧开，能够杀灭大部分细菌和病毒，这是安全饮水的最基本保证，请大家一定喝烧开的自来水。另外，张老师还特别提醒大家，自来水烧开后也不要沸腾太长时间，开水长时间沸腾也会产生不良物质。

　　2.每天清晨烧开水时，请先把留在自来水管里一夜的死水放掉，这一部分水也不要浪费，可以用来洗脸、漱口，因为滞留在水管中的死水经过一夜的沉淀，难免会滋生细菌等不洁物质，用来洗漱没有任何影响，但是用来饮用杂质会比水管中的流动水高一些。

　　-净水器篇

　　喝好水 选对净水器是关键

　　市场上常见的净水器主要有四大类，分别是过滤型净水器、吸附型净水器、软化型净水器、特殊净水器。每个技术都有它的优点和局限性，对于普通家庭来说，活性炭加紫外线的组合去除微量有机物、部分重金属，并且杀灭常见可致病的微生物，对水中有益于身体的钙镁离子等矿物质进行保留，是比较理想的净水器模型。

　　因地因水按需选净水器

　　虽然市政部门严格把控饮用水的标准，但是如果能够从源头改变水质，就能放心享用更安全、更洁净的饮用水。以市政自来水或其他集中式供水为原水，经过进一步处理，旨在改善饮水水质，去除水中某些有害物质为目的的饮用水水质处理器就可以轻松解决大家喝水的问题。随着人们生活水平的提高，净水器已经越来越普及了，这说明市民的健康意识增加了，专家建议还没有安装净水器的家庭，根据当地的水质状况和个人需求选用适宜原理的产品，科学使用净水器，放心饮用洁净水！