现在的孩子生活质量相对于过去很好，但是因为社会的快速发展，很多小孩都面临着无形的压力，最主要的表现就是学习，为了使自己的孩子优于其他孩子，很多家长都对孩子的学习抓得很紧，长期的用眼使得很多小朋友早早就戴上了眼镜。于是近视又成为很多家长关注的问题。近日，我们在兰州爱尔眼科医院通过小儿科专家范真主任了解到，父母要注意小朋友视力是否正常，要从小朋友4岁开始爸爸妈妈们就要定期给小朋友查视力，有没有近视、斜视、弱视，发现问题及时诊治。

　　范主任为了帮助更多的家长正确帮助孩子预防近视，告诉家长们应该多多关注孩子的用眼情况，同时爸爸妈妈们要教育小朋友做到以下几点：

养成良好的用眼习惯  有效杜绝近视的发生

　　1、教育小朋友学会用眼卫生 

　　范主任说，小宝贝们开始学习写字、看书，要有良好的环境，还有，要留意培养小朋友正确的看书、写字姿势。

　　(1) 要有充足的光线。光线要从左上方射来，这样就不会有暗影。

　　(2) 要姿势端正。对桌端作，上半身要直，头不要歪，也不要过度前倾，更不要伏在桌子上。眼与书本要保持33厘米(1尺)左右距离。

　　(3) 要根据小朋友的高矮购置桌椅，这样才可以保证实现正确的学习姿势，使眼睛与书本距离达到正确要求。 

　　(4) 防止眼肌疲劳，看书时间不要太长，看书超过40分钟后要休息10分钟，要进行远眺远处物体，做做眼保健操。

　　(5) 小朋友书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张。

　　(6) 小宝宝在看电视时要注意与电视机保持3倍以上的距离，另外，每看30分钟电视应让眼睛休息一刻钟。还有，电子游戏机容易伤害小朋友视力，最好不让小朋友玩电子游戏机

　　2、养成良好的卫生习惯，防止眼睛感染 

　　活泼爱玩是小宝宝们的特点，小宝贝们对外界事物总是充满好奇，所以爸爸妈妈们要教育小朋友养成良好的卫生习惯，勤洗手，不要用脏手揉眼睛。 防止沙尘等物落入眼睛。告诉小朋友在细小灰尘落入眼睛时，马上轻轻眨眼，让泪水将灰尘冲出。如有草屑、小虫 等落入，应马上闭眼，并求助大人，将上眼皮翻开，然后用干净手绢、脱脂棉等将其擦出或用清水冲洗出。 带小朋友去水上乐园游玩，要注意水池的水是否达到卫生指标。 在夏天，光线过于强烈，要防止小朋友的眼睛被紫外线刺伤，在外出时最好给小朋友戴上墨镜、遮阳帽等保护眼睛。 

　　3、注意营养，养成良好的饮食习惯

　　爸爸妈妈们在注意小朋友全身营养的同时，还要注意小朋友眼睛的营养，五谷杂粮、营养均衡，多吃青菜，不要偏食。如食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。适当的饮食有助于治疗眼病。平时可适当进食猪肝、羊肝，少吃辛辣油腻食品，有助于眼睛的保护。专家提出，进食过多的甜食易患近视眼，因此适当控制甜食的摄入量，有利预防近视。

　权威专家总结预防近视小窍门　

     范真主任说，为了帮助孩子正确的预防近视，爸爸妈妈们就要定期给小朋友查视力，要注意小朋友视力是否正常，有没有近视、斜视、弱视，发现问题及时诊治。还要注意小朋友眼睛的营养，五谷杂粮、营养均衡，多吃青菜，不要偏食。如食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。

关爱孩子眼健康  爱尔终身相伴

    据了解，兰州爱尔眼科医院为了回馈广大患者对医院的长期支持与信赖，并做好青少年的近视防控工作，在寒假期间前去配镜将享受以下的优惠。

　　好礼一：

　　　配框架镜享优惠

　　　满400元直减80元    满600元直减100元

　　　满1000元直减160元  满1500元直减240元

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　　好礼二：买镜片送镜架，详情请见院内公告

　　好礼三：成为爱尔会员可参加俱乐部活动，有礼品相送。

　　1、活动现场关注爱尔医院官微，转发活动内容信息或者现场拍摄照片至朋友圈，交由现场工作人员确认，即获得礼品一份。

　　2、俱乐部会员可以获护理液一瓶。

　　好礼四：为您的孩子建立终身眼健康档案

　　好礼五：每天开展近视防控讲座，您及孩子可以免费听讲

   【温馨提示】：如果您有更多近视或眼科问题需要咨询医生，请拨打兰州爱尔眼科医院24小时咨询预约电话：0931--8783666、18919179853与在线医生交流或登录医院官网www.aier0931.com网上预约服务！前来就诊时可以凭短信或预约号直接就诊，我们会提前确定您的信息，提前为您安排专家，更快更好地为您服务，节约您的就诊时间。

    特别提示关注兰州爱尔眼科微信公众号：aier0931，看眼科、摘眼镜惊喜不断！

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