当被风吹透以后，周身会感觉寒冷，此时不妨喝一碗风湿粥来预防吧。做法很简单，取桂枝10克，大米100克，葱白2根，生姜3片。将桂枝洗净后放入锅中，加水适量浸泡10分钟左右，水煎取汁，用此汁液与大米共煮粥，待粥将熟的时候，把洗好的葱白和姜片放入锅中，再煮两开出锅，连续趁热食用3～5次即可。桂枝性辛味甘，入心、肺、膀胱三经，对于停留在经络、肌肉、关节中不走的风寒之邪有很好的驱散作用，与生姜同用，可以温经散寒。从户外回来后感觉异常寒冷，一时半会儿缓不过来的人，或明显感觉关节不适的人，都适合用此粥来暖身。