大西北网7月29日讯：据中新网消息，7月28日白天，三伏天的“狠角色”中伏带着34.3℃的高温光临兰州。天气预报显示，从今天起至本周日，兰州的晴热高温天气仍将持续，尤其是今明两天，气温分别高达35℃和36℃。28日12时，省气象台发布高温黄色预警：预计未来3天，河西五市部分地方最高气温将达35℃以上，兰州、白银、陇南、天水、平凉、庆阳等市部分地方最高气温将达33℃以上，请注意防暑降温。
　　
　　“在大街上走几步就是一身汗，有种快被烤化了的感觉，真想整天都待在有空调的地方！”“偶尔吹来一阵风也是热风，矿泉水在室外放一会都成温水了。”……这就是人们对高温连续几天驻足兰州最真切的感受。阳伞、墨镜、帽子、冷饮、西瓜、空调、风扇、公园、泳池……为了对付高温，市民们真是没少花心思。虽然大家都渴望凉爽，但今天起至本周日，兰州的晴热高温天气仍将持续，今天的气温为20℃-35℃，明天20℃-36℃，后天为19℃-34℃。
　　
　　同时，全省各地也在经历着“大暑”节气以来的新一轮高温炙烤，其中最热的地方要数敦煌市，敦煌的高温天气已经持续了6天。据最新的观测数据，目前，敦煌当地气温超过38℃的区域站已经超过了10个，40℃以上的站点3个，气温仍在继续上升，当地地面温度最高达67.2℃，预计高温天气将持续到31日。28日14时，敦煌市气象局发布高温橙色预警信号：未来24小时内敦煌市区最高气温将达到37℃以上，局部地区最高气温将达40℃以上，请注意防暑。同时，武威、陇南、平凉、嘉峪关、酒泉等市也于28日发布了高温黄色或橙色预警。
　　
　　预报显示，28日夜间到29日白天，兰州、白银、甘南、临夏、定西等市州阴转晴，部分地方有阵雨或雷阵雨；平凉、庆阳两市多云转晴，局部地方有雷暴或雷阵雨；省内其余地方晴或多云。河西五市部分地方及兰州、白银、陇南、平凉、庆阳等市局部地方有35℃以上高温天气，其中酒泉市局部地方达37℃-39℃。29日夜间到30日白天，甘南、临夏两州晴转多云，局部地方午后阴有阵雨或雷阵雨；省内其余地方晴间多云，其中金昌、武威、白银、兰州、平凉、庆阳等市局部地方有35℃以上高温天气。
　　
　　在这酷热难耐的伏天里，相关专家建议：饮食以清淡为宜，多食绿豆汤、苦瓜、冬瓜汤等清火润肺的食物；尽量不要在白天高温时外出，若在白天出门最好打伞、戴帽子；室温要适宜，不要贪凉快，长期躲在空调房内；要避免过度劳累，保证充足的睡眠。同时，虽然天气炎热，但要注意不能过度饮用凉水或冰冻饮料，吃冰冻瓜果等，否则容易出现腹胀、腹泻等不适，严重者甚至会出现发热、呕吐等症状。此外，在衣料的选择上以棉、麻、丝为首选；可随身准备藿香正气水、清凉油，以备不时之需。
　　
　　 (责任编辑：鑫报)