海拔7191米，位于东经90.l度，北纬28.9度，地处江孜县和浪卡于县的交界处。周围耸立着十余座6000米以上的山峰，是西藏中部四大雪山之一。宁金抗沙峰山体雄伟，顶部尖锥突兀，坡岭沟壑间的终年积雪发育了多条冰川，时有冰雪崩塌。1986年4月28日，中国西藏登山队从南坡沿西南山脊路线首次登上顶峰。

　　进山路线：从拉萨乘车沿中尼公路经浪卡子至卡若拉山口，行程187公里。大本营设在海拔5000米的卡若拉冰川末端，主峰的南麓。每年4－5月和9－10月的春秋时节是登山的最佳时机。