新中国成立后，林彪在北京、大连、北戴河、苏州、杭州等地转来转去，寻找疗养胜地来养病。结果越养越弱，越弱越养。

    1963年12月14日，毛泽东亲笔给林彪写信，推荐他读曹操一首讲养生之道的诗《龟虽寿》。林彪读了后深受启发，为了获得神龟“永年”之术，他逐渐形成了一套独特的“养生之道”,在常人看来，这并不是什么“养生之道”,简直是活受罪。

    林彪到底患有什么病？他又是怎么养病的呢？

    林彪自称患有“半度病”.他有一个总结：“我的身体时好时坏，就是因为搞不好温度害了我。差半度就不行，就会受凉出汗，坐下来不能动。要把掌握好温度作为保证我身体健康的关键。”

    为此，林彪穿的衣服、盖的毛巾都被规定出温度。一条毛巾被测定温度为7℃，因林彪睡眠时的温度为28℃，就要盖四条毛巾被。他穿的大衣，每件温度为10℃，每件衬衫为1℃。他的起居之地和使用之物，都规定恒温。由保健医生定出“温度表格”,经林彪亲自过目审批，成为林氏“温度法”,有法必依，违者必惩。在林彪住地，经常可以看到“副统帅”手里拿着一个放大镜，站在墙边，细心地看着温度计上的水银柱。有时，他会大叫一声：“请叶主任来。”然后瘫倒在沙发上，仰头呆坐，因为他发现温度低了半度。这时，叶群赶来，急忙命令服务员开顶灯、壁灯来提高温度。为了不出“半度”差错，规定卫生员每半小时测温度一次。

    在“温度法”的管制下，林彪卧室里没有玻璃制品，茶几上的玻璃也没有，桌上也没有玻璃板。林彪痛恨玻璃，一再说：“玻璃有凉气。”衣食更要执行“温度法”.林彪穿衣，卫生员用热水袋把衣、裤、袜温热，鞋子要用电炉烤温。漱口水规定45℃，比体温高就不会受凉。吃饭的筷子要用毛巾包起来。甚至写字用的铅笔也要温一下再用。林彪室内的电铃按钮，由于是金属制品，要用绢包起来。吃零食，如吃白糖、葡萄干、奶等，都要用热水袋加温，服用中西药时，也要一定的温度。照X光，因脚踏板是铁的，要加上毛毯。

    林彪怕水，怕得厉害，真称得上弱不禁“水”.他有自己的一套医学理论：“那个水，金木水火土中的水，属于寒性。寒气能顺着毛孔进入内脏，跟火相矛盾，于是生感冒。”因而从1953年以后，林彪就不再洗澡，从1956年以后，不再洗脸。手也不洗，自己创造了“摩擦法”,两只手在沙发上来回摩擦，说是可以除掉手上的细菌。林彪说：“洗手、洗脸无关紧要。不要因为这些小事惹一场大病。”又说：“我的皮肤不能沾一滴水，一滴水掉到皮肤上就会受凉。”林彪外出，他的汽车要远离水边行驶。林彪刮胡子也不用水，用的是“干刮”的方法。林彪室内，不准挂山水画，他说：“我对水太敏感，看到山水画就紧张。”

    林彪还怕风。他常常一个人坐在屋子里，听风、看风、研究风。他说：“我的皮肤毛孔像大门一样敞开着，风一吹就受凉。”他手下的工作人员走路会引起风，规定要绕开他走。林彪大小便不去厕所，而是在屏风后面进行。大小便要脱裤子，就容易着风受凉。总后勤部长邱会作了解了“副统帅”的“难言之隐”后，便敬送了一张特制的“屙屎撒尿椅”,用红绒包扎，以防久坐受凉，挖空的椅座下面放着盆子。天凉时节，林彪索性在床上解手，全身盖上被子，反正不能露出臀部。好在“副统帅”并不是天天大便，一般一星期一次，所以省了不少麻烦。林彪还有自己一套理论：“人要拉大便是不正常的！吃下的东西应该全部地吸收，那才合理。”

    俗话说“病从口入”,林彪很讲究“吃”的学问。他像研究军事战略那样研究食品的特性，特别是他本人食用后的种种反应，均记录在案，成为“林氏食品法”,颇为有趣。林彪特别注重食品的产地，曾说：“全国不少地区产的大枣，吃后我的反应就不一样。”为此，林彪曾规定他所用食品的产地：如莜麦要山西的，大枣要山东的，红米必须是江西茅坪的，水要用北京青龙桥的。此外还有浙江青蛤、福建藕粉，等等。

    林彪的“食经”也有一套。他说：“福建的藕粉是纯的，吃了能止汗。山西莜麦面吃了身上暖和，山东大枣和青龙桥的水吃了不拉肚子。”

    1960年，林彪吃羊肉煮黄芪，结果拉肚子，折腾了一夜。他经常讲这段历史，“我冒冒失失地吃了羊肉煮黄芪，差一点把我折磨死。”从此，吃东西，吃药，林彪规定要“一切通过试验”,叫手下人试吃、试用后方自己食用。

    在正常人看来，林彪上述行为无疑是“怪病”或“怪癖”,但林彪把这些怪癖变成了他的生活方式。