1500年到1700年之间的文化革命，不但让人夜生活崭露头角，还催生了8小时睡眠观。现在我们理所当然地认为睡眠是不被打断、连为一体的，简直难以想象以前人们的睡眠方式如此不同。”其实这种传统睡眠方式是一种自我放松的简单、正常的方式。“弗吉尼亚科技大学历史学教授罗根·埃克里克说，”我们渴望的连为一体的连续睡眠是现代世界的创造。“18世纪中叶以后，黑夜在大小城市中都经历了一场去神秘化过程。

    1850年，英国人约瑟夫·威尔森·斯旺（Joseph Wilson Swan）开始研究电灯。1878年，他以真空下用碳丝通电的灯泡得到英国的专利，并开始在英国建立公司，在各家庭安装电灯。1880年，爱迪生在试验了1600种材料后，终于用碳丝做成的灯丝成功制成了世界上第一盏白炽灯，成功在实验室维持1200小时。从此人类进入用电照明时代。1909年美国科学家柯里奇发明了钨丝做灯丝，提高了白炽灯的亮度和寿命。电灯照亮了世界上越来越多的角落。太多的事情要做，太多的机会在诱惑，如同打翻的潘多拉盒子。夜猫子，黑白颠倒，失眠等等问题随着黑夜的消逝降临人间。

    此后，给个人带来深远影响的现代”24小时“、”7天制“社会和8小时睡眠观也显露雏形。8小时工作制最早由社会主义者罗伯特·欧文于1817年8月提出。1833年，在欧文的支持下，具有同情心的工厂主约翰·多赫尔蒂等人发动了一场争取8小时工作制的运动。1866年，第一国际日内瓦代表大会提出了”8小时工作，8小时自己支配，8小时休息“的口号，要求各国制定法律予以确认。1877年，美国工人举行了历史上第一次全国性罢工，工人向政府提出改善劳动与生活条件，要求缩短工时，实行8小时工作制。在强大压力下，美国国会被迫制定了8小时工作制的法律，后被其他国家纷纷效仿。

    明亮的夜晚，不用工作的时间，使得人们不再满足于将漫漫长夜付诸睡眠，午夜前成了消遣的时间--读书、谈天、下棋、去酒吧娱乐或者看电影，可干的事情多得是。20世纪30年代，夜场电影大大繁荣起来，因为夜场观众的增加，美国电影市场上出现了所谓的”双片制“,即在夜场电影中一次安排两部影片放映，而票价基本保持不变。这两部影片中，往往其中一部是投资巨大、制作精良的”A pian“,另外一部影片则是成本低廉、水准相对粗糙的”B片“.久而久之，人们习惯性地称之为”Aji片“和”Bji片“.

    电视也不甘示弱，开始抢占午夜的注意力。1954年，NBC由史蒂夫·阿伦主持的《今夜节目》开播。它开了电视节目从凌晨一直持续到午夜的先河。ABC、CBS也不甘落后，纷纷推出精心制作的午夜栏目，比如ABC的新闻分析性节目《夜线》，CBS的新闻评论性节目《莱特曼今夜秀》。这些节目让观众在上床睡觉前最后兴奋一把。约翰尼·卡森是深夜时段着名脱口秀节目《今夜秀》（Tonight Show）的前任节目主持人。每周日的夜晚，大约有1000万至1500万的美国观众没有收看《今夜秀》节目就无法入睡。因此，评论家比尔·迈克称他为”国家情绪的调解器“,说”他每晚都重新调解我们的情绪，这样我们才能很好地入睡“.

    自2002年起，每年3月21日被确定为”世界睡眠日“,这标志着现代睡眠观念已正式树立起来。现在我们希望白天能全身心投入工作，因此要有一整块时间来睡觉，且不被打断。在我们的观念中，优质睡眠是在完全安静的黑屋子里躺下入睡，8小时后起床。《失眠：文化史的视角》一书称，从18世纪开始，我们就更看重醒着的时间，而将睡眠时间当做为清醒提供支持。我们希望睡眠能够经济有效，”我们一躺下就需要立刻入睡，以便按时起床，并立刻开始新一天的工作“.所以不论因何原因长时间睡不着时，我们都会紧张地去看闹钟，并绝望地计算：如果现在入睡，还能睡几个小时。于是失眠问题出现了。因此而催生了庞大的睡眠产业。